记得是个周末雪后的早晨，我透过窗户发现小公园里有一位两鬓斑白踢毽球的大姐，在不足一平的空地上，花键上下翻飞。看着看着，勾起我踢毽球的冲动，我夺门而出。从那时起，我们本着共同的爱好在小区踢起了毽球，随之人员不断扩大，不久就在小区组成了中老年业余毽球队。
　　我们这个团队成员都是“人老心不老”。年龄最长者70岁，且是一位身患糖尿病的大叔。他老当益壮，踢毽功底最深，诙谐幽默，我们经常被他的滑稽表演逗得哈哈大笑。排在第二位的当属54岁的大姐。她是一位心灵手巧的热心人，我们的毽球几乎都经历她的修理、重组过，小小的毽球会再一次的被排列组合，变得越来越好踢。而我们这几位40多岁的就自喻为中坚力量的帅哥美女啦。每天早晨我们都会迎着朝霞，不约而同地聚集在院子中的小花园里，开心地打过招呼，边做准备活动边凑在一起聊些新闻。看着周围绿衣婆娑的垂柳，含苞欲放的石榴树，高雅素洁的玉兰花，还有那散发着淡淡清香的槐树，我感到格外的精神气爽，每每都会禁不住伸出双手，发出长长的“啊———”声，抒发一下对大自然的热爱。
　　“一日之计在于晨”， 团队中的每个人都是笑容满面，精神抖擞，情绪高昂。晨练就在MP5播放的运动员进行曲的伴奏下开始了，压腿、扭腰，大家摩拳擦掌，随时准备毽球的“光临”。晨练结束后，大家围拢在一起，你一脚我一腿，五彩毽球在人群中上下飞舞，你顶，我拐，他勾，什么“过腿片马”、“鸳鸯葫芦”、“外磕还龙”，或上或下，若即若离，如驯熟之燕雀，似恋花之狂蝶，丰富多彩，令人目不暇接。“好”、“还有”、“大了”、“小了”、“我的”，此起彼伏，妙趣横生。踢得精彩时围观的人们会为我们喝彩，达到高潮时，我们会激动地相互击掌加油祝贺，也会像年轻人一样高呼“耶”！短短的40分钟每个人都能发挥得淋漓尽致，不知不觉在欢声笑语中结束。临别之前，我们都会亲切的说一声“明天再来”。 每次总有一种依依不舍、意犹未尽的感觉。日子一久，我们相处地胜似一家人，非常和谐。我非常喜欢这种过程，既锻炼了身体，身心又能得到放松和愉悦。
　　说起踢毽球，我认为最具亲和力的就属我们玩的“走毽”了，它有一定的娱乐性和艺术性。盘、磕、拐、蹦，不但可以强身，还可以增进朋友间的感情，一举多得，其乐融融。看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，还有意想不到的锻炼效果。另外，对颈椎病、腰椎间盘突出、头痛、眼睛不适、肩颈病和坐骨神经痛等慢性疾病也起到了很好的缓解作用。踢毽球的好处有一箩筐，说也说不完，因此我喜欢，我参与，我健康，我阳光，我乐在其中！（周爱香  澳门威士尼斯人网站环保部）