退休后，身心尚未适应，病痛接踵而至。恰逢挚友相邀，向其学习吴氏太极拳，几经习练，渐入佳境，备觉身轻体健，心旷神怡，受益匪浅，感触颇深。点滴感悟，拟成文字，以飨老年朋友。期盼同仁，加入其中，共享健康。
太极妙无穷，处处阴阳生。
松静自然境，气沉丹田中。
中正方安舒，斜中须寓正。
立柱式身形，进退川步行。
手眼身法步，意念先为宗。
用意不用力，以气运身行。
有形亦无形，似停还非停。
涌泉至百会，上下气贯通。
腹内随鼓荡，开合相呼应。
起落伴呼吸，气息谐畅通。
刚柔共相济，虚实交替更。
舒展翼飞翔，轻灵杨柳风。
行云复流水，泰然铸金钟。
日日勤习练，悄然祛病痛。
天天新收获，渐渐步深层。
经年武太极，肌体蓄潜能。
体察细微处，精修集大成。
潜心悟拳理，执追寻秘宗。
体魄心神怡，康寿乐其中。
持久恒心志，岁月显神功。